女性健康-产后漏尿10大保养方法-御蜜佳缘
作者:御蜜佳缘
发布时间:2023-02-13
点击数:
1、女性健康:建议产妇多喝水,多加强体育锻炼,促进腹部肌肉的收缩,提高腹肌的张力,增强膀胱收缩力,减少漏尿的发生;
2、女性健康:注意保持膀胱的清洁,尤其是排尿后要及时清洗膀胱,防止细菌繁殖;
3、女性健康:排尿时要尽量放松身体,慢慢排尿,尽量不要急着,以免膀胱收缩力不足;
4、女性健康:定期检查膀胱功能,如果发现有尿失禁症状,可以考虑进行药物治疗;
5、女性健康:在生活中可以采用尿布,尿垫等,以防止漏尿的发生。
6、女性健康:每天保持规律的作息,保证充足的睡眠;
7、女性健康:多运动,增强腹直肌的力量;
8、女性健康:多吃富含钙、铁、维生素的食物,如牛奶、鱼、豆类等;
9、女性健康:按摩腹部,促进腹直肌的收缩;
10、女性健康:定期去医院检查,及时发现并及时治疗。