御蜜佳缘告诉大家产后要不要进行盆骨复位
作者:御蜜佳缘
发布时间:2021-11-18
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骨盆在人体中主要作用是调节人体的一种平衡,当然也有承载胎儿的一个作用,无论产前还是产后它的重要性都是不言而喻的。孕妈如果在生完孩子以后没有及时的进行盆骨复位,那么很容易对健康与自身形象造成一定的影响。所以很多人会有疑问:关于骨盆复位到底有必要吗?答案就在下面。
盆骨的变化并不是生孩子的时候才会有变化的。骨盆是贯穿于整个妊娠期,而且前后的变化也是非常大的,所以生完孩子以后进行骨盆复位是非常有必要的。如果产后骨盆没有复位的话很容易出现排尿异常的现象,也就是我们经常提到的小便失禁。
产后骨盆修复不到位也会让盆底松弛,如果到后期没有进行一定的矫正,那么到盆底松弛便会诱发很多盆底障碍的隐藏性症状。适合复位产后骨盆的合适时间段,建议是产妇在产之后的6个月左右,这个时间段骨盆的可塑性是比较强的,所以一定要抓住这个时间段的机会加以恢复。
盆骨复位的过程中一定要控制好自己的体重,过多的脂肪会增加骨盆盆底有一定的负担,这就对产后恢复造成不利。为了更快的修复盆骨,当然还需要的就是注意饮食和坐卧的习惯。饮食方面注意多喝骨汤方面的补品,这样可以补充钙质的食物。在坐姿方面,一定要保持正确的坐姿。正确的坐姿是保持腰部的挺直,膝盖要自然弯曲的状态。平时出行尽量少穿高跟鞋。
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