春分将至,吃这五种养生食物
作者:御蜜佳缘
发布时间:2022-03-15
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一年之际在于春,马上就是今年的春分时节了,大自然给我们馈赠了许多的美食,同时,食用这些美食还要养生的功效呢。比如说促进消化的,养阳的还有养肝等等。那你知道春分吃哪些食物养生吗?
第一:春笋
春分节气自然要多吃点春笋了。春笋的营养价值非常之高哦,有纤维素、蛋白质、B族维生素等等,有消食、化痰、解毒、利尿的作用。特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功效。
第二:豆芽
春分节气也是豆芽上市的最佳时机,所以不少的人也喜欢吃豆芽,那吃豆芽有哪些好处呢?其实豆芽可以帮助养肝补脾哦。而且还可以帮助预防口角炎呢。
第三:荠菜
春季有很多的朋友总是会面临春困的问题,所以不少的人都会选择吃荠菜。荠菜中含有维生素C、类胡萝卜还有各种矿物质等等,尤其是钙质非常丰富,所以建议平时可以多吃点荠菜哦。
第四:香椿
春分节气适合吃什么食物呢?其实香椿是不错的选择。我国医学认为香椿有清热解毒、健胃理气之功效。
第五:草莓
草莓去肝火的效果非常好,而且草莓还有大量的果胶以及纤维素,可以帮助促消化避免便秘哦,所以建议朋友们平时多食草莓哦。
春分时节就要到了,大自然给我们馈赠了许多的美食,多食还有养生的功效呢,这些食物都是比较常见而且还美味,养生的效果也是非常好,御蜜佳缘小编建议大家平时可以多吃吃哦。