女性健康-私密处怎么变的更紧致-御蜜佳缘
1、女性健康-收肛提气
此法有助于增强盆腔处的肌肉张力。可以选择在清晨、傍晚空气清新的时候,进行深呼吸,然后屏住呼吸,并提肛,像憋小便、大便一样,反复练习不得少于一百次。当操作熟练之后,在平时的时间段也可以进行锻炼。在多次训练之后,该部位的肌肉收缩能力会明显提高,周围的肌肉群也将更加紧实、丰厚,病症也将得到良好改善。
2、女性健康-中辍排尿
此法来自国外,也能够明显提高阴道部位肌肉的收、放能力。在小便到一半的时候,憋住尿,稍作停顿再进行排泄动作。多次训练,就会发现松弛症状有明显改善。
3、女性健康-走路
像古代缠小脚的妇女、走“水蛇步”的女性以及那些平时行走姿势像猫的女性,她们走路时大腿内侧、会阴部的肌肉都处在收紧状态。长时间下来,这些部位得到了持久、良好的锻炼,对两性生活很有帮助。
4、女性健康-腹肌肌肉锻炼
腹肌在性爱过程中起着重要的、原动力的作用,经常的训练腹肌对性能力的提高有很大的帮助。在腹肌训练时,要采用慢动作的静力练习,特别是在动作还原的过程中。腹部是身体中最容易堆积脂肪的区域,在训练时可采用上腹、下腹和侧腹的分化训练效果更佳。
5、女性健康-腰部肌肉锻炼
“腰为肾之府”,腰不好则肾不好。硬拉是训练腰部的最佳动作,然而由于硬拉难度较大,初期可以练习山羊挺身动作。
6、女性健康-腿部肌肉锻炼
大腿肌群由大腿前、后侧肌肉和臀大肌三部分组成,练好腿部肌群有固精的作用,会延长射精时间。深蹲是练习腿部肌群最佳的动作,它的作用范围几乎涵盖所有下肢肌群。锻炼腿部肌群能够促进身体分泌雄性激素,对性能力提高有很大的帮助。
7、女性健康-蜜恋·抑菌凝胶
可以使用御蜜佳缘的蜜恋·抑菌凝胶,它富含珍贵的类人源胶原蛋白,是最接近人体细胞的一种胶原蛋白,最容易被人体吸收,重组并且新生胶原蛋白,从而达到有效的修复阴道内壁的结缔组织,收缩PC肌使阴道变得紧实有弹力,改善阴吹、漏尿、宫颈脱垂等症状,从根源上解决阴道松弛的问题。平衡女性激素水平,改善性冷淡,可大大增加性敏感度,使同房更加容易达到高潮。