私密健康护理从月经状况来看健康
作为女人时刻需要谨记两字,那就是:气血!因为气血差,让大家看起来不光是一副病殃殃的样子,还给人一种比真实年龄大的感觉,作为女人不希望的就是自己看起来比真实年龄还大,如果这样的话就得学会好好补气血了。
别人一般都是通过面色来看我们每个人的气血,不过这样也存在一定的误差的,为了能够更好地分辨,小编来教大家如果通过自己的月经来分辨自己的气血状况,一起来学学吧。
从月经分辨自己的气血的步骤:
【生理周期】
大家首先需要对自己的生理周期及其经期时间进行了解,如果生理周期出现提前,而且连续两次提前七天以上,那这种的女性就是血热或气虚型;而生理周期一直往后推的,比正常周期推迟7天,甚至于是40-50天一次的,则是寒、血虚、气郁型。
【经血颜色】
观察自己经血颜色,如果经血颜色偏淡、质地稀薄的大多数跟“虚”有关,例如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。
而有些月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关,例如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红,质地粘稠、或有血块。
【月经量】
除了这些,月经还有个重要指标需要我们注意,那就是月经量,一般是凭借月经量的多少来判定气血的状况的。例如来的多,一般就代表血很多,但如果是量多却颜色淡的,质地又稀的,那就是血亏的表现了。针对月经量少的也是需要再结合经血颜色、这样才可以更准确地分辨出自己的气血状况。
【伴随症状】
除了这些月经本身的性质来分辨之外,我们还可以借助经期的一些伴随症状来分辨。像有些月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等症状,也可以帮助我们分辨气血状况。
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