男性如何保持生殖系统健康
生殖系统是男性身体最重要的部分之一,保持稳定的生殖健康对性健康和生育功能尤为重要。但是很多男性往往忽视了自己的生殖健康,所以可能导致很多并发症和疾病。良好的生殖系统健康依赖于饮食、生活习惯、医疗条件、职业和很多其他因素。
男性如何保持生殖系统健康?
1、定期筛查性病
在开始性生活时,要应用安全套,以减少感染性病的风险,假如性生活频繁却没有做好安全措施,那一定要定期检查艾滋病和其他性传播疾病。
2、良好的卫生习惯
定期清洗私处,以防止生殖器中污垢和细菌的积聚,那样可以防止生殖器感染。经常更换内衣,假如生殖器对肥皂或洗衣液过敏,尽量更换为更加天然无刺激的清洁用品。
3、保持健康的生活方式
健康营养的饮食和定期运动,对保持生殖健康十分重要。富含营养,低脂肪的饮食,将有利于确保生殖系统以较高的效率运作,当然了,在开始新的饮食和锻炼方案之前,尽量咨询下专业人士。平时尽量少吃外卖,外卖的包装和餐盒可能含有各种毒素,为了健康应该防止应用塑料和聚苯乙烯泡沫塑料包装,并且为了食品更有味道,商家往往会放过多的油和添加剂,这对健康是十分不好的。
4、戒烟
吸烟可能是导致男性性功能障碍的主要因素,大多数患有勃起功能障碍的男性也是吸烟者,吸烟会堵塞进入阴茎动脉的血液,使得阴茎在性交过程中难以勃起,所以戒烟对于保持稳定的生殖健康尤为重要。
5、注意选择清洁用品
尽量减少应用抗菌肥皂及其含有三氯生的牙膏,三氯生可能会干扰甲状腺激素,对生殖系统产生不好的影响。抗菌肥皂不会比普通的肥皂有更多的健康益处,并且有的所谓抗菌肥皂更容易引起皮肤过敏。
假如想保持保持生殖系统健康,每年至少应该体检一次,医生可以筛查出生殖系统的相关疾病,并立即治疗,还可以与医生讨论自己对生殖健康的疑虑,医生也会给出相关的建议。